106岁老人李朝兰的“长寿秘诀”

李朝兰在地里摘豆角

　　挖地松土、长寿秘诀种植蔬菜、岁老捡柴、人李j9自己做饭……天全县新华乡永安村8组106岁的朝兰李朝兰老人，除了听力不太好，长寿秘诀身体还很好。岁老

　　10月22日上午，人李记者见到李朝兰时，朝兰她正蹲在距离自家房屋10米左右远的长寿秘诀大路边，左手拿镰刀、岁老右手扯杂草，人李“婆婆，朝兰您老人家多大岁数，长寿秘诀怎么不在家休息？”面对记者的岁老询问，她停下手上活后站了起来，人李笑眯眯地说，在家待着不自在，j9时间坐久了，站起来腿脚就痛，适当活动后身体才舒服。

　　李朝兰指着不远处的蔬菜地说，那是她的菜园地，自己种的菜不打药，天然生长，好吃。

　　一人供五个子女

　　劳动已经成习惯

　　李朝兰膝下有5个子女，大女儿杨志莲年近八旬，最小的儿子杨志林也已63岁，五世同堂。

　　“现在的生活与往年相比，天差地别哦！”回忆人生经历，李朝兰有感而发。李朝兰说，她40多岁时丈夫去世，当年最小的孩子出生仅110多天，她挑起供养5个子女的重担。

　　为了多挣工分多分粮食，李朝兰经常白天收工回家，把饭做给孩子吃后又出夜工，只要能挣工分，再苦再累都要参加。因为家庭子女多、拖累大，仍然是缺吃少穿，生活过得艰苦，好在有娘家人帮助……劳动，成为李朝兰至今不变的习惯，也练就了她的好身板。

　　“这些蔬菜都是我种的！”说起身体情况，李朝兰告诉记者，因为劳动惯了，在家待着浑身不自在，而且坐时间久了，站起来腰酸背痛，甚至连走路都艰难，找点事情做，身体反而舒适。

　　李朝兰家房屋前后有几块地，种满豆角、白菜、葱子等菜品。在摆谈中，李朝兰进屋拿起锄头，要到菜园为蔬菜松土、除草，担心她走路、劳动时出现状况，记者欲为她拿锄头，李朝兰摇着手说：“放心，我走路稳当，拿锄头除草没得问题。”说话间，李朝兰来到房屋围墙外一块种满蔬菜的地里，开始松土、除草，锄头起落发出有节奏的嚓嚓声，没过一会儿功夫，就完成除草、土松的任务。返家途中，李朝兰看到一块种满香葱的地里有杂草，她又蹲下身子，将草扯去。记者掂量了一下她所用锄头的重量，有2公斤左右。

　　邻居王泽芬到李朝兰家串门，她竖起拇指说：李朝兰虽已年过百岁，可身体好，耍不住，爱劳动，不仅种了多块菜园地，还每天去扯大路两边的杂草等，比许多年轻人都能干。

　　听到王泽芬夸赞，李朝兰来到大门旁一堆干柴前说，这堆干柴就是她捡回来煮饭用的。

　　晚辈个个都孝顺

　　老人天天都开心

　　李朝兰热情好客，她引领记者进家后，端上凳子请坐，她拿出几个水果请记者吃。

　　李朝兰五世同堂，最小的重孙差不多一岁了，孙辈们都有孝道，有几个晚辈在成都买了房子，一直要她到成都生活，可她觉得还是家里好，熟人多，还有地可以种蔬菜，自己种的蔬菜不打农药，吃起放心。虽然她没到成都，但晚辈们会经常回家看望，每次都要带许多她喜欢吃的食物和营养品，晚辈们的孝顺，让她特别开心。

　　杨志林说，在饮食方面，他母亲从80岁开始就不吃鸡、鸭、鱼、蛋了，最爱吃的是猪肉、水果和蔬菜，因为没牙，她很少吃粗粮，每天自己动手做饭，轮换着用核桃、枣子、板栗、苹果等煮饭吃，还把煮好的猪肉切碎后一并煮，煮一次吃一天。

　　在起居方面，老人每天晚上大约7点休息，早上7点半起床，吃完早饭便外出做事，要么种菜、要么扯路边杂草，要么到处捡干柴、要么散步，一点都闲不住，她种的蔬菜吃不完，大多数送给乡亲，今年种出了几十个冬瓜、南瓜也送人了。

　　在杨志林看来，他母亲的长寿秘诀，除自身体质好外，与平时爱好劳动、心宽和善、子孙孝顺、生活好等因素分不开。

　　杨芳兵

　　本报记者 彭加权